"डायबिटीज से बचना अब मुश्किल नहीं: विशेषज्ञों ने बताया 10-10-10 रूल,
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आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी और बिगड़ती जीवनशैली के कारण डायबिटीज (मधुमेह) एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। इस रोग का खतरा अब सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं रहा, बल्कि 20 साल से कम उम्र के युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। इसको लेकर देश और दुनिया के स्... Read More
एनीमिया रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये चार चीजें — आज से ही डाइट में करें शामिल
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शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। यह तब होता है जब शरीर में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं (RBCs) नहीं बन पातीं, जिससे अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचने में बाधा आती है। इसके परिणामस्वरूप व्यक्ति को लगातार थकान,... Read More
मॉनसून में छुपा खतरा: डेंगू बनाम मलेरिया – कौन है असली दुश्मन?"
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बुखार ने दस्तक दी… लेकिन दुश्मन कौन? डेंगू या मलेरिया? पहचानिए इस मौन हमले को!मानसून जहां तपती गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं यह मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य जोखिमों का खतरा भी बढ़ा देता है। खासकर मच्छर जनित रोगों का, जिनमें डेंगू और मलेरिया सबसे आम ह... Read More
आपका दिल कब धोखा देगा? ये संकेत कर रहे हैं चेतावनी!
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" क्यों अब हर उम्र में बढ़ रहा है हार्ट अटैक का खतरा?पहले हार्ट अटैक को बुजुर्गों की बीमारी माना जाता था, लेकिन अब 20 साल से कम उम्र के युवाओं तक को यह जानलेवा अटैक हो रहा है। स्कूल जाते बच्चे, जिम जाते युवक और ऑफिस में बैठे प्रोफेशनल – कोई भी सुरक्ष... Read More
हीमोग्लोबिन की कमी कैसे दूर करें?
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1. आयरन युक्त आहार लेंहीमोग्लोबिन में आयरन का बहुत बड़ा योगदान होता है। इसलिए अपने आहार में आयरन युक्त चीजें शामिल करें जैसे:पालक, मेथी, सरसों के सागहरी सब्जियांमसूर दाल, चना, राजमाअनार, अंगूर, किशमिशगुड़, तिल, अखरोटलाल मांस, चिकन (जो लोग मांसाहारी ह... Read More
पेट की चर्बी: सिर्फ लुक ही नहीं, सेहत को भी बर्बाद कर सकती है
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हममें से कई लोग पेट निकलने को सिर्फ एक फैशन या लुक से जुड़ी समस्या मानते हैं, लेकिन हाल ही में हुए शोध बताते हैं कि यह हमारे पूरे स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकता है। बढ़ी हुई तोंद सिर्फ कपड़ों से बाहर झांकने वाली फैशन गड़बड़ी नहीं, बल्कि एक गंभी... Read More