शरीर ही नहीं, दिमाग पर भी पड़ता है ज्यादा शुगर का असर, इन बीमारियों का बढ़ता है खतरा

अक्सर जब शुगर की बात होती है तो चर्चा डायबिटीज तक सीमित रह जाती है, लेकिन सच्चाई यह है कि ज्यादा चीनी का सेवन शरीर के कई अहम अंगों को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता है। अधिक शुगर सिर्फ ब्लड शुगर लेवल को ही प्रभावित नहीं करती, बल्कि इसका असर दिल, लिवर, किड... Read More

विटामिन-के की कमी से क्या-क्या दिक्कतें होती हैं? सेहतमंद रहने के लिए थाली में आज ही शामिल करें ये जरूरी चीजें

स्वस्थ और रोगमुक्त जीवन के लिए संतुलित आहार की भूमिका सबसे अहम मानी जाती है। कई शोध और मेडिकल स्टडी यह साबित कर चुकी हैं कि अगर हमारा खान-पान पोषक तत्वों से भरपूर हो, तो हम कई गंभीर बीमारियों से खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। शरीर को सही तरीके से काम क... Read More

क्या है पीसीओएस और पीसीओडी ? कम उम्र की महिलाओं में लगातार बढ़ रहा खतरा

बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी ने आज कम उम्र में ही कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दिया है। खासतौर पर महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इनमें सबसे अधिक चर्चा में रहने वाली दो... Read More

कम पानी पीना सेहत के लिए खतरनाक, शरीर में हो सकते हैं गंभीर बदलाव

हमारा शरीर लगभग 70 प्रतिशत पानी से बना होता है और यही पानी शरीर की हर छोटी-बड़ी प्रक्रिया को सही तरीके से चलाने में मदद करता है। पानी न सिर्फ प्यास बुझाने का काम करता है, बल्कि यह पाचन, ब्लड सर्कुलेशन, दिमागी गतिविधियों, त्वचा और बालों की सेहत को बना... Read More

डायबिटीज के मरीजों में आंखों की रोशनी जाने का बढ़ता खतरा, समय पर जांच से बचाव संभव

 डायबिटीज (मधुमेह) केवल एक सामान्य बीमारी नहीं रह गई है, बल्कि यह शरीर के कई अंगों को गंभीर रूप से प्रभावित कर रही है। विशेषज्ञों के अनुसार, डायबिटीज से पीड़ित मरीजों में आंखों की रोशनी जाने का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में कहीं अधिक होता है।... Read More

रोज 30 मिनट सही तरीके से चलने से खुद कम होगा शुगर लेवल

आज के समय में डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। ऐसे में डॉक्टर और विशेषज्ञ लगातार इस बात पर जोर दे रहे हैं कि नियमित एक्सरसाइज किसी द... Read More