सर्दियों में त्वचा तेजी से डल और रूखी क्यों होती है, जानें सही स्किनकेयर उपाय

सर्दियों की ठंडी और रूखी हवाएं त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम कर देती हैं, जिससे त्वचा बेजान, खिंची हुई और फटी-फटी दिखाई देने लगती है। विशेषज्ञों के अनुसार, मौसम में बदलाव के साथ स्किनकेयर रूटीन में भी बदलाव जरूरी है, ताकि त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग बनी रहे।

1. ठंडी हवा और कम नमी का प्रभाव
तापमान गिरने के साथ हवा की नमी कम हो जाती है। यह रूखापन त्वचा की ऊपरी परत से नमी खींचकर उसे अंदर से डिहाइड्रेट कर देता है, जिसके कारण चेहरा और हाथ-पैर खिंचे हुए और सूखे लगने लगते हैं।

2. गर्म पानी, हीटर और कम पानी पीने की समस्या
बहुत गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक तेल परत को नुकसान पहुंचाता है, जबकि हीटर कमरे की नमी सोख लेता है। ठंड में प्यास कम लगने के कारण पानी कम पीने से भी त्वचा सूखने लगती है। इसका परिणाम—रूखी, बेजान और पपड़ीदार त्वचा।

3. गलत स्किनकेयर रूटीन
गर्मियों वाले स्किनकेयर आदतें सर्दियों में त्वचा को और नुकसान पहुंचाती हैं—बार-बार चेहरा धोना, अल्कोहल बेस्ड टोनर का प्रयोग, कम मॉइश्चराइजर का उपयोग आदि। सूखी त्वचा में माइक्रो क्रैक्स बनने से इंफेक्शन, खुजली और एक्ज़िमा का खतरा बढ़ जाता है।

4. रोजमर्रा की छोटी-छोटी गलतियां
नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइज़र न लगाना, रात की स्किन क्लीनिंग छोड़ देना, त्वचा को रगड़कर सुखाना, होंठ चाटना, ग्लव्स-मफलर न पहनना—ये छोटी लापरवाहियां त्वचा को और खराब कर देती हैं।

5. सर्दियों में त्वचा की सुरक्षा के उपाय

नहाने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें।

नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइज़र लगाएं।

दिन में 2–3 बार हाथ-पैरों पर क्रीम लगाएं।

कमरे में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें।

पर्याप्त पानी और हाइड्रेटिंग ड्रिंक लें।

हार्ड साबुन और अल्कोहल बेस्ड प्रोडक्ट से बचें।

होंठों पर लिप बाम और चेहरे पर नाइट क्रीम लगाएं।

विशेषज्ञ की राय
डॉ. सीमा रानी, प्रोफेसर, त्वचा विज्ञान विभाग, लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज, दिल्ली का कहना है कि अक्तूबर से मार्च तक त्वचा तेजी से नमी खोती है, इसलिए विशेष देखभाल आवश्यक है। विशेष रूप से डायबिटीज रोगियों और वजन कम करने की दवाएं लेने वालों को सावधानी बरतनी चाहिए।
वे सलाह देती हैं:

क्रीम आधारित मॉइश्चराइज़र का उपयोग करें।

नारियल तेल पूरे शरीर पर लगाया जा सकता है, पर एक्ने-प्रोन त्वचा वाले चेहरे पर न लगाएं।

हाथों को बार-बार मॉइश्चराइज़ करें।

एड़ियां फटने पर घर में जुराबें और बाहर जूते पहनें।

रात में डीप नॉरिशिंग क्रीम लगाने से त्वचा की मरम्मत होती है और प्राकृतिक ग्लो बना रहता है।